Bootcamp

Wat is Bootcamp?

Bootcamp is een Fitness programma in de buitenlucht.
In een Bootcamp les wordt zowel de conditie als de kracht verbeterd. Er worden allerlei soorten bewegingen en attributen gebruikt om de deelnemers conditioneel te “drillen“ (ieder op z’n eigen niveau).

Hierbij kan je denken aan springen, sit- ups, push- ups, kniebuigingen, medicijnballen, elastieken etc. Bootcamp is geschikt voor iedereen die zijn of haar conditie wil verbeteren of gewicht wil verliezen.

Effecten van de les: